Infoavond ‘Stress en angsten verminderen door de juiste ademhaling’

Deze informatie is niet meer actueel!
Hoe kan u zich beter wapenen tegen stress en uw concentratie verhogen? Of uw rustgevoel verhogen? En kan u uw hartslag beïnvloeden? In deze sessie experimenteert u samen met uw ademhaling. We observeren onze eigen ademhaling en bekijken hoe het anders kan.

Wanneer

  • 10 december ’18 (ma)
    van 20.00 u tot 21.30 u

Prijs

Gratis

Waar

naam
Bibliotheek Bertem
adres
Bosstraat 13060 Bertem

Info

Veel mensen hebben last van hyperventilatie zonder dat ze het beseffen. Of hebben hartkloppingen, maagproblemen, concentratieproblemen of moeilijkheden om te slapen. Hoe kan u zich beter wapenen tegen stress en uw concentratie verhogen? Of uw rustgevoel verhogen? En kan u uw hartslag beïnvloeden?

In deze sessie experimenteert u samen met uw ademhaling. We observeren onze eigen ademhaling en bekijken hoe het anders kan. We oefenen met een gratis adembegeleider en leren wat het effect is van onze ademhaling op ons hart.

Na deze avond kan u zelfstandig aan de slag met uw adem.

Alle activiteiten