Activiteiten
- verwijder filterCultuur en sport
- verwijder filterSport en beweging
- verwijder filterGBS Leefdaal
- verwijder filterMorgen
Vandaag, woensdag 11 december
-
Fit Actief
tot ma 16 decBij deze lichte vorm van bewegen kan iedereen deelnemen naar eigen kunnen, de oefeningen worden aangepast aan uw niveau. Als opwarming starten we met bewegen op ritmische muziek met low-impactoefeningen, daarna volgen spierversterkende en lenigheid bevorderende oefeningen op een matje met rustige muziek. We sluiten af met een stretching. -
Body Work Out
tot do 19 decMet Body Work Out werkt u aan uw conditie, uithoudingsvermogen en kracht door middel van fitnessoefeningen, gecombineerd met intensieve oefeningen. Op muziek trainen we na een opwarming telkens een andere spiergroep: biceps, triceps, borst-, schouder-, rug-, buik- en beenspieren. We eindigen met een cooling down.
1-2 Van 2