Activiteiten
- verwijder filterza 14 dec
Vandaag, dinsdag 10 december
-
Het 6de Bertemse Kerstdorp
op za 14 decOp zaterdag 14 en zondag 15 december kan u opnieuw het Kerstdorp in Bertem bezoeken. Dat bestaat uit de Kerstmarkt georganiseerd door de Bertemse zelfstandigen en de sociale kersthappening, georganiseerd door het Roemeniëcomité. Doe ook mee en reserveer een standje in het Kerstdorp! -
Stappen
tot ma 30 decElke maandagavond anderhalf uur stappen. Vertrek om 19.45 uur. -
Fit Actief
tot ma 16 decBij deze lichte vorm van bewegen kan iedereen deelnemen naar eigen kunnen, de oefeningen worden aangepast aan uw niveau. Als opwarming starten we met bewegen op ritmische muziek met low-impactoefeningen, daarna volgen spierversterkende en lenigheid bevorderende oefeningen op een matje met rustige muziek. We sluiten af met een stretching. -
Stappen
tot ma 16 decWe stappen flink door en doen een wandeling van ongeveer anderhalf uur in Leefdaal of in een naburige gemeente. Start telkens om 19.45 uur aan de kerk van Leefdaal. -
Body Work Out
tot do 19 decMet Body Work Out werkt u aan uw conditie, uithoudingsvermogen en kracht door middel van fitnessoefeningen, gecombineerd met intensieve oefeningen. Op muziek trainen we na een opwarming telkens een andere spiergroep: biceps, triceps, borst-, schouder-, rug-, buik- en beenspieren. We eindigen met een cooling down. -
Start-to-run
tot vr 20 decLeer lopen onder begeleiding -
Eindejaarstombola 2019-2020
tot wo 15 janDoe mee met de eindejaarstombola en win 500 euro aan B-bonnen
1-7 Van 7