Activiteiten

Is uw zoon of dochter een echte waterrat? Zouden ze graag het kanovaren en kajakken ontdekken? Schrijf ze dan snel in voor het Kajak-Kano Kamp van The Shelter!

Zijn uw kinderen echte fietsers? Hebben ze sinds kort het mountainbiken ontdekt maar kunnen ze wat techniektraining gebruiken en zouden ze ook graag ook tochten rijden? Het kan allemaal tijdens het MTB for Kids kamp!

Elke maandagavond anderhalf uur stappen. Vertrek om 19.45 uur.

Zijn uw kinderen echte fietsers? Hebben ze sinds kort het mountainbiken ontdekt maar kunnen ze wat techniektraining gebruiken en zouden ze ook graag ook tochten rijden? Het kan allemaal tijdens het MTB for Kids kamp!

Op zoek naar een avontuurlijk kamp voor uw zoon of dochter? Iets dat ze nog nooit gedaan hebben maar toch graag zouden ontdekken? Een kamp waar ze de basis van het overleven meekrijgen?

Bij deze lichte vorm van bewegen kan iedereen deelnemen naar eigen kunnen, de oefeningen worden aangepast aan uw niveau. Als opwarming starten we met bewegen op ritmische muziek met low-impactoefeningen, daarna volgen spierversterkende en lenigheid bevorderende oefeningen op een matje met rustige muziek. We sluiten af met een stretching.

We stappen flink door en doen een wandeling van ongeveer anderhalf uur in Leefdaal of in een naburige gemeente. Start telkens om 19.45 uur aan de kerk van Leefdaal.

Met Body Work Out werkt u aan uw conditie, uithoudingsvermogen en kracht door middel van fitnessoefeningen, gecombineerd met intensieve oefeningen. Op muziek trainen we na een opwarming telkens een andere spiergroep: biceps, triceps, borst-, schouder-, rug-, buik- en beenspieren. We eindigen met een cooling down.

Zijn uw kinderen echte fietsers? Hebben ze sinds kort het mountainbiken ontdekt maar kunnen ze wat techniektraining gebruiken en zouden ze ook graag ook tochten rijden? Het kan allemaal tijdens het MTB for Kids kamp!