Activiteiten

Vandaag, lopende activiteiten

• Stappen

  tot ma 30 dec
  Elke maandagavond anderhalf uur stappen. Vertrek om 19.45 uur.

• Fit Actief

  tot ma 16 dec
  Bij deze lichte vorm van bewegen kan iedereen deelnemen naar eigen kunnen, de oefeningen worden aangepast aan uw niveau. Als opwarming starten we met bewegen op ritmische muziek met low-impactoefeningen, daarna volgen spierversterkende en lenigheid bevorderende oefeningen op een matje met rustige muziek. We sluiten af met een stretching.

• Stappen

  tot ma 16 dec
  We stappen flink door en doen een wandeling van ongeveer anderhalf uur in Leefdaal of in een naburige gemeente. Start telkens om 19.45 uur aan de kerk van Leefdaal.

• Body Work Out

  tot do 19 dec
  Met Body Work Out werkt u aan uw conditie, uithoudingsvermogen en kracht door middel van fitnessoefeningen, gecombineerd met intensieve oefeningen. Op muziek trainen we na een opwarming telkens een andere spiergroep: biceps, triceps, borst-, schouder-, rug-, buik- en beenspieren. We eindigen met een cooling down.

Wordt verwacht

• OKRA Leefdaal - linedance

  op ma 9 dec
  In principe elke maandag van 13 uur tot circa 16 uur dansen we onder leiding van Harry Fonteyn in de grote zaal van de Vlieg-In.

• Kleuter-ouderyoga

  
  op zo 15 dec
  Deze les draait helemaal rond samen met mama of papa plezier beleven, samen heerlijk dichtbij elkaar, echte 'quality-time' met uw kind. Een heerlijke speelse opvolging van ludieke yoga-oefeningen, spelletjes, massages, rijmpjes... Actieve oefeningen en spelletjes worden afgewisseld met momenten van concentratie en rust. Deze heerlijke mix wordt altijd in een thema gegoten, op maat van de kinderen. Door met uw kind deel te nemen aan de les gaat u een sterkere verbinding maken, vanuit puurheid, respect & liefde.

• OKRA Leefdaal - linedance

  op ma 16 dec
  In principe elke maandag van 13 uur tot circa 16 uur dansen we onder leiding van Harry Fonteyn in de grote zaal van de Vlieg-In.

• OKRA Leefdaal - linedance

  op ma 6 jan
  In principe elke maandag van 13 uur tot circa 16 uur dansen we onder leiding van Harry Fonteyn in de grote zaal van de Vlieg-In.

• Fit Actief

  van ma 6 jan
  Bewegen op muziek, op een tempo aangepast aan het niveau van de groep. Alle spiergroepen komen aan bod, gewrichten worden lenig gehouden zonder iets te forceren.

• Stappen

  van ma 6 jan
  We stappen flink door en doen een wandeling van ongeveer anderhalf uur in Leefdaal of in een naburige gemeente.

• Seniorengym

  op do 9 jan
  Doel: souplesse behouden door lichaamsoefeningen waarbij we het ganse lichaam afgaan. U blijft graag fit, doet dit graag binnen een fijne sfeer, waarbij u ook andere mensen ontmoet en leert kennen en heeft zin om samen te bewegen... dan is dit wat u zoekt. Stoelengym.

• Zumba

  van do 9 jan
  Fitnessoefeningen uitgevoerd op Latijns-Amerikaanse muziek. Iedereen kan in dezelfde les op eigen niveau meedoen en toch een complete workout volgen.

• Kleuter-ouderyoga

  
  op zo 12 jan
  Deze les draait helemaal rond samen met mama of papa plezier beleven, samen heerlijk dichtbij elkaar, echte 'quality-time' met uw kind. Een heerlijke speelse opvolging van ludieke yoga-oefeningen, spelletjes, massages, rijmpjes... Actieve oefeningen en spelletjes worden afgewisseld met momenten van concentratie en rust. Deze heerlijke mix wordt altijd in een thema gegoten, op maat van de kinderen. Door met uw kind deel te nemen aan de les gaat u een sterkere verbinding maken, vanuit puurheid, respect & liefde.

• OKRA Leefdaal - linedance

  op ma 13 jan
  In principe elke maandag van 13 uur tot circa 16 uur dansen we onder leiding van Harry Fonteyn in de grote zaal van de Vlieg-In.

• Seniorengym

  op do 16 jan
  Doel: souplesse behouden door lichaamsoefeningen waarbij we het ganse lichaam afgaan. U blijft graag fit, doet dit graag binnen een fijne sfeer, waarbij u ook andere mensen ontmoet en leert kennen en heeft zin om samen te bewegen... dan is dit wat u zoekt. Stoelengym.

• Seniorengym

  op do 23 jan
  Doel: souplesse behouden door lichaamsoefeningen waarbij we het ganse lichaam afgaan. U blijft graag fit, doet dit graag binnen een fijne sfeer, waarbij u ook andere mensen ontmoet en leert kennen en heeft zin om samen te bewegen... dan is dit wat u zoekt. Stoelengym.

• Kleuter-ouderyoga

  
  op zo 26 jan
  Deze les draait helemaal rond samen met mama of papa plezier beleven, samen heerlijk dichtbij elkaar, echte 'quality-time' met uw kind. Een heerlijke speelse opvolging van ludieke yoga-oefeningen, spelletjes, massages, rijmpjes... Actieve oefeningen en spelletjes worden afgewisseld met momenten van concentratie en rust. Deze heerlijke mix wordt altijd in een thema gegoten, op maat van de kinderen. Door met uw kind deel te nemen aan de les gaat u een sterkere verbinding maken, vanuit puurheid, respect & liefde.

• Seniorengym

  op do 30 jan
  Doel: souplesse behouden door lichaamsoefeningen waarbij we het ganse lichaam afgaan. U blijft graag fit, doet dit graag binnen een fijne sfeer, waarbij u ook andere mensen ontmoet en leert kennen en heeft zin om samen te bewegen... dan is dit wat u zoekt. Stoelengym.

• Seniorengym

  op do 6 feb
  Doel: souplesse behouden door lichaamsoefeningen waarbij we het ganse lichaam afgaan. U blijft graag fit, doet dit graag binnen een fijne sfeer, waarbij u ook andere mensen ontmoet en leert kennen en heeft zin om samen te bewegen... dan is dit wat u zoekt. Stoelengym.

• Kleuter-ouderyoga

  
  op zo 9 feb
  Deze les draait helemaal rond samen met mama of papa plezier beleven, samen heerlijk dichtbij elkaar, echte 'quality-time' met uw kind. Een heerlijke speelse opvolging van ludieke yoga-oefeningen, spelletjes, massages, rijmpjes... Actieve oefeningen en spelletjes worden afgewisseld met momenten van concentratie en rust. Deze heerlijke mix wordt altijd in een thema gegoten, op maat van de kinderen. Door met uw kind deel te nemen aan de les gaat u een sterkere verbinding maken, vanuit puurheid, respect & liefde.

• Seniorengym

  op do 13 feb
  Doel: souplesse behouden door lichaamsoefeningen waarbij we het ganse lichaam afgaan. U blijft graag fit, doet dit graag binnen een fijne sfeer, waarbij u ook andere mensen ontmoet en leert kennen en heeft zin om samen te bewegen... dan is dit wat u zoekt. Stoelengym.

• Seniorengym

  op do 20 feb
  Doel: souplesse behouden door lichaamsoefeningen waarbij we het ganse lichaam afgaan. U blijft graag fit, doet dit graag binnen een fijne sfeer, waarbij u ook andere mensen ontmoet en leert kennen en heeft zin om samen te bewegen... dan is dit wat u zoekt. Stoelengym.

• Kleuter-ouderyoga

  
  op zo 23 feb
  Deze les draait helemaal rond samen met mama of papa plezier beleven, samen heerlijk dichtbij elkaar, echte 'quality-time' met uw kind. Een heerlijke speelse opvolging van ludieke yoga-oefeningen, spelletjes, massages, rijmpjes... Actieve oefeningen en spelletjes worden afgewisseld met momenten van concentratie en rust. Deze heerlijke mix wordt altijd in een thema gegoten, op maat van de kinderen. Door met uw kind deel te nemen aan de les gaat u een sterkere verbinding maken, vanuit puurheid, respect & liefde.

• Seniorengym

  op do 27 feb
  Doel: souplesse behouden door lichaamsoefeningen waarbij we het ganse lichaam afgaan. U blijft graag fit, doet dit graag binnen een fijne sfeer, waarbij u ook andere mensen ontmoet en leert kennen en heeft zin om samen te bewegen... dan is dit wat u zoekt. Stoelengym.