Activiteiten

Yoga op een magische plek: 't Vossenhol Bertem Waar: Op het grasveld van 't Vossenhol, Bertem Lesgeefster: Cin Sommerijns Inschrijven: Stuur een mailtje naar cin@yogapunt.be of een berichtje naar 0485 35 81 29 Prijs: €12,5/les De les gaat door bij droog weer en voldoende deelnemers. Check vooraf via mail of sms. Neem voor het hele aanbod en andere locaties een kijkje op de website: www.yogapunt.be Woensdag 5/8 10.00u – 11.15u Maandag 10/8 19.30u – 20.45u Maandag 17/8 19.30u – 20.45u Woensdag 19/ 10.00u – 11.15u Maandag 24/8 9.30u – 20.45u Woensdag 26/8 10.00 – 11.15u

Yoga op een magische plek: 't Vossenhol Bertem Waar: Op het grasveld van 't Vossenhol, Bertem Lesgeefster: Cin Sommerijns Inschrijven: Stuur een mailtje naar cin@yogapunt.be of een berichtje naar 0485 35 81 29 Prijs: €12,5/les De les gaat door bij droog weer en voldoende deelnemers. Check vooraf via mail of sms. Neem voor het hele aanbod en andere locaties een kijkje op de website: www.yogapunt.be Woensdag 5/8 10.00u – 11.15u Maandag 10/8 19.30u – 20.45u Maandag 17/8 19.30u – 20.45u Woensdag 19/ 10.00u – 11.15u Maandag 24/8 9.30u – 20.45u Woensdag 26/8 10.00 – 11.15u

Yoga op een magische plek: 't Vossenhol Bertem Waar: Op het grasveld van 't Vossenhol, Bertem Lesgeefster: Cin Sommerijns Inschrijven: Stuur een mailtje naar cin@yogapunt.be of een berichtje naar 0485 35 81 29 Prijs: €12,5/les De les gaat door bij droog weer en voldoende deelnemers. Check vooraf via mail of sms. Neem voor het hele aanbod en andere locaties een kijkje op de website: www.yogapunt.be Woensdag 5/8 10.00u – 11.15u Maandag 10/8 19.30u – 20.45u Maandag 17/8 19.30u – 20.45u Woensdag 19/ 10.00u – 11.15u Maandag 24/8 9.30u – 20.45u Woensdag 26/8 10.00 – 11.15u

Yoga op een magische plek: 't Vossenhol Bertem Waar: Op het grasveld van 't Vossenhol, Bertem Lesgeefster: Cin Sommerijns Inschrijven: Stuur een mailtje naar cin@yogapunt.be of een berichtje naar 0485 35 81 29 Prijs: €12,5/les De les gaat door bij droog weer en voldoende deelnemers. Check vooraf via mail of sms. Neem voor het hele aanbod en andere locaties een kijkje op de website: www.yogapunt.be Woensdag 5/8 10.00u – 11.15u Maandag 10/8 19.30u – 20.45u Maandag 17/8 19.30u – 20.45u Woensdag 19/ 10.00u – 11.15u Maandag 24/8 9.30u – 20.45u Woensdag 26/8 10.00 – 11.15u

Yoga op een magische plek: 't Vossenhol Bertem Waar: Op het grasveld van 't Vossenhol, Bertem Lesgeefster: Cin Sommerijns Inschrijven: Stuur een mailtje naar cin@yogapunt.be of een berichtje naar 0485 35 81 29 Prijs: €12,5/les De les gaat door bij droog weer en voldoende deelnemers. Check vooraf via mail of sms. Neem voor het hele aanbod en andere locaties een kijkje op de website: www.yogapunt.be Woensdag 5/8 10.00u – 11.15u Maandag 10/8 19.30u – 20.45u Maandag 17/8 19.30u – 20.45u Woensdag 19/ 10.00u – 11.15u Maandag 24/8 9.30u – 20.45u Woensdag 26/8 10.00 – 11.15u

Elke maandagnamiddag speelt men petanque om 14 uur o.l.v. Okra. Dit vindt plaats op de petanquebanen van WZC St.-Bernardus.

Bewegen op muziek, op een tempo aangepast aan het niveau van de groep. Alle spiergroepen komen aan bod, gewrichten worden lenig gehouden zonder iets te forceren.

We stappen flink door en doen een wandeling van ongeveer anderhalf uur in Leefdaal of in een naburige gemeente.

Bij deze bewegingsmethode komen meerdere spiergroepen tegelijk aan bod, waarbij zowel kracht als lenigheid geoefend worden, zodat iedereen dit kan volgen. Sterkere spieren, een betere lichaamshouding en een juiste ademhaling zijn het resultaat.

Elke maandagnamiddag speelt men petanque om 14 uur o.l.v. Okra. Dit vindt plaats op de petanquebanen van WZC St.-Bernardus.

Mijn lessen bestaan uit asana's (houdingen), ademoefeningen en een eindontspanning . Ervaring met yoga is zeker niet nodig. Elke les bevat een evenwichtige verdeling tussen staande, zittende en liggende houdingen. De klassieke hatha-yoga-houdingen voer je eerst dynamisch uit, als voorbereiding tot de statische houding. Deze oefeningen kunnen je helpen om vb.vastzittende spieren los te maken, je houding te verbeteren... We eindigen de les altijd met een ontspanning.

Mijn lessen bestaan uit asana's (houdingen), ademoefeningen en een eindontspanning . Ervaring met yoga is zeker niet nodig. Elke les bevat een evenwichtige verdeling tussen staande, zittende en liggende houdingen. De klassieke hatha-yoga-houdingen voer je eerst dynamisch uit, als voorbereiding tot de statische houding. Deze oefeningen kunnen je helpen om vb.vastzittende spieren los te maken, je houding te verbeteren... We eindigen de les altijd met een ontspanning.

Wij maken een rustige wandeling van ongeveer 2 uur, afwisselend in onze eigen gemeente en op locatie. Het vertrek is steeds om 13.30 uur op het Gemeenteplein in Bertem (Parking) of als we op locatie wandelen, dan rijden we met eigen wagens naar vertrekpunt (carpool)

Elke maandagnamiddag speelt men petanque om 14 uur o.l.v. Okra. Dit vindt plaats op de petanquebanen van WZC St.-Bernardus.

Elke maandagnamiddag speelt men petanque om 14 uur o.l.v. Okra. Dit vindt plaats op de petanquebanen van WZC St.-Bernardus.

Elke maandagnamiddag speelt men petanque om 14 uur o.l.v. Okra. Dit vindt plaats op de petanquebanen van WZC St.-Bernardus.

Elke maandagnamiddag speelt men petanque om 14 uur o.l.v. Okra. Dit vindt plaats op de petanquebanen van WZC St.-Bernardus.

Wij maken een rustige wandeling van ongeveer 2 uur, afwisselend in onze eigen gemeente en op locatie. Het vertrek is steeds om 13.30 uur op het Gemeenteplein in Bertem (Parking) of als we op locatie wandelen, dan rijden we met eigen wagens naar vertrekpunt (carpool)

Elke maandagnamiddag speelt men petanque om 14 uur o.l.v. Okra. Dit vindt plaats op de petanquebanen van WZC St.-Bernardus.

Elke maandagnamiddag speelt men petanque om 14 uur o.l.v. Okra. Dit vindt plaats op de petanquebanen van WZC St.-Bernardus.