Tai chi voor 55-plussers

Vallen bij 55-plussers is een ernstig onderschat probleem. Om vallen te vermijden, helpen bewegingsprogramma‘s die zich richten op evenwicht, spiersterkte en uithouding. Tai chi blijkt dan ook de ideale vorm van beweging te zijn voor valpreventie. Het is een gestileerde bewegingskunst. Een vloeiende aaneenschakeling van rustige bewegingen, die we heel ontspannen uitvoeren, vormt de basis. Tot 18 maanden na de training zijn er duidelijk minder valpartijen en minder letsels. U herwint ook uw zelfvertrouwen wanneer u een grotere spiersterkte, betere controle en coördinatie ervaart.

Maandag  vanaf 10u30 voor beginners in sportzaal Bertem.